Ідеальні умови для відкриття пор та очищення організму в лазні

Для того щоб тіло людини випромінювало ІЧ-хвилі довжиною 9,3 - 9,4 мкм, температура її шкіри має становити близько 36,6°C. Щоб у лазні виник ідеальний резонанс (коли камінь віддає тепло тієї ж довжини хвилі, а тіло максимально глибоко й комфортно його засвоює), температура повітря в парильні повинна становити приблизно 45–55°C. За таких умов пори відкриваються ідеально, виключається тепловий шок, а очищення відбувається максимально інтенсивно.

Щоб лазня приносила максимальну користь без навантаження на серце, дотримуйтесь таких показників:

• Температура повітря: 45–55°C (максимум 60°C);
• Вологість повітря: 40–60%;
• Температура випромінювальних поверхонь (камені, стіни, облицювання): 50–60°C.

Чому саме цей режим є найефективнішим

• Глибоке прогрівання

М'яке тепло проникає на глибину до 4 см, прогріваючи м'язи та органи.

• Рясне потовиділення

Мало хто знає, але при 50°C людина потіє сильніше, ніж при 90°C, оскільки пори не закупорюються внаслідок спазму, спричиненого сильною спекою.

• Виведення токсинів

У такому режимі піт на 80% складається з води та на 20% з токсинів, жиру та важких металів. Наприклад, у гарячій фінській сауні – 95% води та лише 5% токсинів.

• Легке дихання

Повітря не подразнює легені, насичення крові киснем збільшується.

Як організувати такий режим у лазні

• Використовуйте «правильний» камінь

Облицюйте стіни, екрануйте піч плитами з каменю, наприклад, талькомагнезитом або жадеїтом. Вони накопичують тепло й віддають його в потрібному діапазоні.

• Не перегрівайте повітря

Використовуйте банну піч закритого типу, наприклад, PAL PKLV, щоб нагрівалися камені всередині, а не повітря в парній.

• Подавайте воду дозовано

Отримуйте дрібнодисперсну («легку») пару, яка не обтяжує повітря.

Висновок 

Отже, давайте підсумуємо, яких параметрів необхідно дотримуватися у лазні, щоб отримати якісне відкриття пор та очистити організм від токсинів: