В чем ходят в баню — рассказываем в деталях

Баня — это оздоровительная процедура, которая для многих стала традиционной, особенно в холодное время года. Некоторые люди даже отмечают таким образом разные праздники, собираясь большими компаниями. Но не все знают, в чем пойти в парилку, не говоря уже о тех, кто впервые собрался в нее. Хотя задача может показаться простой, в ее решении есть некоторые нюансы. В них нужно обязательно разобраться, чтобы процесс принес максимум удовольствия и пользы.

Мнение врачей

Медики предупреждают: посещать сауну в одежде неэффективно и даже небезопасно. Находясь в парилке, тело человека поддается воздействию высоких температур. Естественной реакцией организма в этом случае является обильное потоотделение. Пот защищает тело от перегрева, способствуя охлаждению кожи. При наличии одежды он может интенсивно впитываться тканями. В таком случае нарушается процесс естественной терморегуляции. Если здоровый человек может перенести перегрев без серьезных последствий для организма, то для людей с избыточным весом, гипертонией или слабой сердечно-сосудистой системой это может быть особо опасно.

Поэтому врачи рекомендуют находиться в сауне без одежды. Такой подход не только безопаснее, но и способствует полноценному выведению токсинов через кожу. В некоторых странах, например в Германии, посещение сауны в одежде вообще запрещено. В Украине подход более консервативный. Когда хочется попариться в общей бане, стоит надеть легкую одежду.

Одежда для парилки: детали, имеющие значение

Каждый вид парилки отличается своими традициями. Но для разных случаев существует общее правило: одежда должна быть выполнена из натуральных материалов, в частности бамбука, хлопка, льна, фетра, войлока. От правильного выбора гардероба зависит безопасность посетителей, а также здоровье их кожи и волос.

Головной убор

Шапка защищает голову от перегрева при посещении бани. Если ее не надеть, вы скоро почувствуете дискомфорт. Ноги и тело еще не прогреется, но захочется как можно скорее покинуть горячую скамью. Это происходит потому, что мозг, перегреваясь, посылает телу сигналы тревоги. Если не защитить голову, длительное пребывание в сауне станет невозможным. 

Говоря о терморегуляции, стоит развеять распространенный миф, что намоченная шапка помогает избежать перегрева. На самом деле влажная ткань быстро нагревается. В результате голова подвергается интенсивному воздействию тепла.

Для представительниц прекрасного пола шапки играют дополнительную роль. Высокие температуры могут негативно сказаться на состоянии волос. При регулярном их воздействии пряди становятся ломкими и сухими. Чтобы защитить волосы, рекомендуется выбирать войлочные или фетровые шапки. Для волос средней длины оптимальным вариантом станет флисовая шапочка на резинке. Она не только защитит локоны, но и позволит комфортно выполнять процедуры с использованием масок и масел.

Кроме шапок, повысить удобство могут специальные деревянные подголовники, которые кладут на скамью. Они поддерживают голову в удобном положении, снимая нагрузку с шеи.

Килт и парео

Килт — одеяние шотландских горцев. В контексте сауны представляет собой отрез ткани. Его оборачивают вокруг бедер и фиксируют с помощью резинки, липучки или застежки. Этот аксессуар можно использовать как подстилку на скамью или накидывать для перемещения в зоне отдыха. Парео — женский вариант килта, который застегивается над грудью, прикрывая больше тела.

Современные килты и парео мягкие и хорошо впитывают влагу. Некоторые модели оснащены дополнительно карманами, что делает их более практичными.

Шлепанцы

Для бани или сауны нужно использовать резиновые шлепанцы. Они защитят от грибковых заболеваний, возбудители которых могут находиться на разных поверхностях. Шлепанцы также помогут защититься от скольжения и случайного падения. Поэтому стоит подобрать обувь с рельефной подошвой.

Халат и полотенце

Позаботиться нужно не только о пребывании в бане или сауне. Халат идеально подходит для отдыха после парилки. Он полностью покрывает тело и дарит тепло. Покрой халатов для бань обычно имеет широкие рукава и пояс. Многие модели оснащены глубоким капюшоном.

Полотенце в бане обладает не меньшей универсальностью. Стоит взять с собой несколько их штук: одно для использования в раздевалке, другое — для сауны, чтобы разместить его на скамье, и третье — для вытирания тела после водных процедур. Мягкие махровые полотенца хорошо впитывают влагу и сохраняют комфорт.

Купальники и плавки: за и против

Купальники и плавки непосредственно в парилке неуместны. Они изготавливаются из синтетических тканей, которые не впитывают пот и при распаривании тела могут раздражать кожу. Особенно опасны купальники с металлическими элементами. Они сильно нагреваются и могут обжечь кожу. По такой же причине нужно перед посещением бани снять все украшения.

Использование купального костюма уместно лишь при наличии общего бассейна. Для пребывания в основном помещении парилки надевать его не стоит.

Контактные линзы: что нужно знать перед походом в сауну

Людям, которые носят контактные линзы, но хотят посетить сауну, нужно знать о некоторых нюансах. Под воздействием высоких температур линзы могут пересыхать и деформироваться. При этом будет чувствоваться дискомфорт в глазах. Кроме того, дополнительная влажность и тепло создают благоприятные условия для размножения бактерий. Но риск инфицирования при этом минимальный.

Оптимальным решением могут стать одноразовые линзы. Их можно надеть непосредственно перед визитом в парилку и утилизировать после применения. Такой подход поможет сохранить здоровье глаз и комфорт во время процедур.

Ткани для одежды в баню: что выбрать

При выборе одежды для сауны важно учитывать материал, из которого она изготовлена. Наиболее оптимальные варианты:

1. Махровая ткань (фротте). Это хлопковый материал, который имеет ворсистую поверхность (петли). Он обладает отличными гигроскопическими свойствами, воздухопроницаемостью и обеспечивает легкий массажный эффект.
2. Вафельная ткань. Это другой вид хлопкового материала, в процессе производства которого задействован иной метод. В результате ткань приобретает характерную структуру ячеек.
3. Лен и льняные смеси. Это идеальный вариант для людей с чувствительной кожей. Льняная ткань способна охлаждать при жаре и согревать при прохладе.
4. Микрофибра. Материал относится к синтетическим. Среди его основных свойств стоит отметить быстрое впитывание влаги и высыхание. Ткань хорошо поддается стирке, но не при применении масел и кремов. Последние глубоко проникают в волокна, что приводит к потере свойств микрофиброй.

Правильный выбор ткани для банной одежды поможет получить максимум удовольствия и пользы от посещения сауны.

Лучшие материалы для банных шапок

Шапки для бани лучше выбирать из таких материалов:

• войлока — изготавливается из овечьей шерсти;
• фетра — из тонкого козьего и кроличьего пуха;
• грубого, необработанного льна.

Первые два материала предпочтительнее. Они плотные, поэтому не позволяют голове перегреться в течение длительного времени. Изделия из льна обладают также антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Такая ткань хорошо впитывает влагу.

Реже для бани используются головные уборы из хлопка. Они скорее выполняет эстетическую, нежели практическую функцию. Хлопковый платок не позволяет подолгу париться в бане.

Банная одежда для ребенка: что выбрать

Выбирая банную одежду для ребенка, важно учитывать его возраст:

1. Младенцам. Для грудничков после купания стоит использовать махровый уголок. Во время пребывания в сауне достаточно положить малыша на пеленку, а также использовать головной убор для защиты от перегрева.
2. Детям старше года. Ребенок этого возраста может находиться в парилке без одежды. Важно использовать полотенце как подстилку для скамьи. Для душевых процедур лучше выбирать шляпу с полями. Это позволит избежать попадания воды в глаза.
3. Детям старше 3 лет. Малышам в таком возрасте стоит предложить халат для зоны отдыха, а также килт или парео для парилки.

При выборе одежды в баню для ребенка необходимо ориентироваться на его потребности.

Что нужно знать об одежде для хамама

Для традиционного хамама основным элементом одежды является пештемаль — длинное полотенце. В мужской части турецкой бани его носят на бедрах, а в женской зоне — вокруг пояса, оставляя грудь открытой. Основное предназначение пештемаля — обеспечение комфорта при пребывании на горячем камне в «прогревочной комнате».

Современные хамамы имеют вид паровых кабинок, поэтому требуют другого подхода к выбору одежды. Из-за высокой влажности в таких помещениях пештемаль быстро впитывает воду и становится неудобным. В этом случае лучшим вариантом для женщин будет купальник, а для мужчин — плавки. Нужно также взять в хамам шлепанцы. Головной убор — не обязательный, но может продлить время пребываний в паровой бане.