Типы бань. Какие есть виды бань?

14026

Баня и сауна считаются одним из самых популярных мест для полезного отдыха. Водные процедуры в сочетании с глубоким прогреванием всего тела благотворно влияют на организм, расслабляют, дают жизненную энергию. В зависимости от того, какое тепло используется (сухое или влажное) и от других параметров все бани подразделяются на несколько разновидностей. Рассмотрим самые популярные типы бань и в чем их особенности.

Основные типы бань

Исторически в разных странах сложились свои требования к баням.

Финская сауна

Особенность заключается в очень низкой влажности воздуха (около 20%). В связи с этим переносить жар человеческому организму становится довольно просто. Воздух в сауне прогревается до очень высокой температуры, вплоть до +100°C.

Нахождение в финской сауне по правилам должно чередоваться с принятием водных процедур. Температура воды – около 40°C. Такой контраст закаляет организм, предотвращая простуды.

Но самое важное в финской сауне – это эффект сильного потоотделения. Благодаря этому из организма выходят вредные вещества, он очищается и становится здоровее.

Русская баня

В отличие от финской сауны, здесь нормальная влажность воздуха около 60%. В то же время температура заметно ниже – 60-80°C. Находиться в парилке при таких условиях можно не больше 5-7 минут, после чего выйти комнату отдыха.

Интересный элемент русской бани – веник из березовых или дубовых веток. С его помощью достигается эффект хорошего пропаривания всего тела.

Интерьер русской и финской бань, как правило, выполняется из дерева.

Турецкая баня хамам

В турецком хамаме очень высокая влажность воздуха – от 80 до 100%, при этом температура от 45 до 55°C. Находясь в окружении теплого пара, человеческое тело нормализует свою терморегуляцию и кровообращение. Происходит глубокая релаксация мышц. Находиться в хамаме можно от получаса до двух часов.

Для наилучшего эффекта расслабления в воду для пара добавляют эфирные масла. Также в хамаме проводят:

обертывания;
пилинги;
массаж.

Расслабленное и распаренное тело лучше отзывается на такие процедуры и быстрее показывает эффект.

Хамам чаще всего отделывают изнутри керамической плиткой или мрамором.

Римская

Эта баня продолжает древние традиции. Состоит из двух частей – в одной температура около 40°C, в другой доходит до 70°C. За счет такого перепада температур организм получает тонизирующий эффект, заряд бодрости.

Интерьер выполняется из камня или плитки.

Ирландская

Более современный вариант римской бани. Состоит из трех парилок с температурой 25°C, 32°C и 50-60°C. В последней парилке пол выстлан кирпичами с отверстиями – через них поступает горячий воздух.

После третьей парной рекомендуется принять душа или поплавать в бассейне, а затем пройти сеанс массажа.

Японская

Японская баня сделана в виде бочки с сиденьем внутри. Бочка заполняется теплой водой (+50°C). Температуру воды постоянно контролирует банщик – под бочкой находится печь.

Погружаться в японской бане в воду следует только по уровень груди. После принятия водных процедур:

В одном варианте человек ложится в ящик, наполненный опилками целебных деревьев или галькой. Содержимое ящика также прогревается до 50-60°C. Эфирные масла растений проникают в кожу, прогревают и очищают.
В другом варианте нужно дождаться, пока тело остынет, и затем пройти сеанс оздоровительного массажа.

Шведская баня басту

Особенность басту – постоянная циркуляция воздуха. Это позволяет свободно дышать даже в помещении сауны. В полу между досками имеются щели, через которые попадает воздух с улицы. Он нагревается, проходя через печь, и поднимается вверх. Этот подход называется «принцип перевернутого стакана».

Инфракрасная сауна

Самый современный тип бани. Выглядит как кабинка с сиденьем. Вокруг установлены инфракрасные излучатели, которые нагревают только тело посетителя. Воздух остается комнатной температуры.

В инфракрасной сауне не ощущается тяжести при дыхании, но находиться здесь более получаса не рекомендуется. Организм активно потеет, ведь нагрев происходит аналогичный тому, как если бы человек сидел возле печи.

Влажная сауна

Это модифицированная финская сауна, в которой температура воздуха довольно высокая – 70-90°C, а влажность доводится до 100% путем поливания водой нагретых камней. Считается разновидностью саун на выносливость (еще называется «спортивная сауна»). Не рекомендуется неподготовленным людям или имеющим заболевания.

29 Июня, 2022

Другие статьи

Что значит "баня по-черному" и в чем ее особенности

Наверняка вы хотя бы раз в жизни слышали словосочетание «Баня по-черному». В голову приходят самые н..

25 Октября, 2023

Римская баня – польза, проверенная веками

Римские термы — один из самых древних видов бань, который своими корнями уходит в Древний Рим. Уника..

3 Января, 2025

Что такое финская сауна?

У финнов особое отношение к сауне. Для них это место - своеобразный храм для души, где можно максима..

29 Февраля, 2024

Что такое турецкая баня (хамам) - все что нужно знать

Турецкая баня - это не просто парилка, это целая философия. Считается, что она происходит от римских..

3 Сентября, 2023

Баня и сауна: в чем отличие

Те, кто любит париться, на самом деле в большинстве своем даже не знают разницы между баней и сауной..

21 Декабря, 2023